トランポリンを跳ぶときには、何を履いて跳ぶか決まっています。
トランポリンをやったことない人にとっては気にしたこともなければ、全く知らないことだと思います。
しかし、様々な理由からトランポリンを跳ぶときは決められたものを履かなくてはなりません。
安全に楽しむために、皆さんがけがをしないために、ここは絶対に大事にしてください。
この記事では、トランポリンを跳ぶときに履くものに関して、トランポリン歴15年以上で指導員でもある私が解説します。
トランポリンでは靴下か専用シューズ
結論、トランポリンを跳ぶときは靴下か専用のシューズ(トランポリンシューズ、体操シューズと呼ばれることもあります)を履きましょう！
もちろん、初心者さんであれば、専用シューズは持ってないはずですし、わざわざ買う必要もありませんよ。
私の所属するクラブでも、シューズを履いている人は少ないです。
しかし、全員靴下を履いています。
いいですか、絶対に靴下を履いて跳んでください。
靴下なら何でもいいの？と気になる方もいらっしゃると思います。
実際選ぶときは何を選べばいいかわかってる方がありがたいですよね。
なので、オススメな靴下を紹介します！
すべての条件を満たす必要があるわけではないので、こんな靴下にしようかな、という視点で選んでくださいね。
厚手の靴下
普通の靴下でも問題ありませんが、ある程度の厚さがあると安心です。
しかし、冬に履くような毛糸でできているもこもこした靴下は避けましょう。
足首まで覆える靴下
くるぶしまでの靴下では、跳んでいるときに脱げてしまうかもしれません。
そういった心配をしなくて済むように、長めの靴下で、足首まで覆ってしまいましょう。
滑り止めがついている靴下
トランポリンの上で滑ることを防ぐために、足の裏に滑り止めがついているとなお安心ですね。
初心者さんでは意外と滑るという方もちらほらいます。
なので少しでも滑り止めがあると跳びやすいかもしれません。
とはいいつつ、トランポリンパークのような施設で跳ぶ場合は、その施設指定のものを購入しなければいけないケースが多いようです。
なので、そういった場合は必ずそちらを履くようにしましょう。
トランポリンで靴下を履くのはなぜ？
では、なぜ靴下を履くのかを説明します。
体育館シューズのような硬い靴でトランポリンを跳ぶように指導しているところもあるようです。
絶対にやめてください！
器械体操の練習でトランポリンを使う人たちははだしで跳ぶことも多いようです。
絶対にやめてください！
トランポリンのルールだから、と言ってしまえばそれまでですが、安全面と衛星面、そしてトランポリン保護の３つの理由があります。
トランポリンで靴下を履く理由①：安全面
まず何よりも、皆さんの安全のためです。
靴ではいけない理由は、足首への負荷が大きいからです。
ねん挫のような状態になると、靴を履いている部分と履いていない部分、つまり足首に負担が集中し、かえってひどくなってしまいます。
靴は、硬い床には適していますが、やわらかいトランポリンの上では厳禁です。
じゃ、はだしはどうだ？となりますが、これもNGです。
はだしではいけない理由は、滑りやすいからです。
トランポリンは、水分が少しつくだけでも滑りやすさアップです。
濡れたプールサイド以上に滑ります。
汗をかくと、トランポリンが濡れた状態になってしまう可能性があります。
そうなると、非常に危険です。
そのため、はだしもNGです。
必ず靴下を履きましょう。
トランポリンで靴下を履く理由②：衛生面
トランポリンは個人で所有している場合が少ないです。
家庭用でも、家族が使うこともあるかと思います。
つまり、自分以外の人が使う可能性が非常に高いのです。
競技用や施設では全く知らない人が使うのです。
そういった環境のトランポリンを全員がはだしで跳ぶのは衛生的にあまりよろしくありません。
なので、今の時代は特にですが、自分だけでなく、周りの人のためにも、靴下を履いて衛生面にも気を配りましょう。
トランポリンで靴下を履く理由③：トランポリンの保護
はだしであればまだ大丈夫ですが、靴がNGな理由です。
トランポリンは非常にやわらかい上に、思っている以上に傷みやすいのです。
なので、靴のような硬いものでトランポリンを跳ぶのはやめましょう。
長くトランポリンを楽しむために必ず靴下で跳びましょう。
トランポリンの靴下にちょっとした工夫でレベルアップ
ここからは、トランポリンをやってみて、もっとうまくなりたいぜ！という方に向けて秘密のアドバイスをします。
それは、親指のあたりにマジックテープを縫い付けた靴下で練習することです。
これだけです。
トランポリンは美しく跳んでなんぼな世界です。
なので、足を閉じる、手を伸ばすなど、一挙手一投足に意識を向けなければなりません。
その中で、足に注目するのです。
技をやるときはもちろん、ただ跳ぶだけでも足を閉じることができない人は、絶対に勝てません。
美しさのために、足を閉じるは絶対です。
そのためのマジックテープ靴下です。
マジックテープだと、足が開きそうになると靴下が引っ張られて「ああ、足開きそうだな」って自分で気づけます。
さらに、危なくなったらマジックテープなので簡単にはがすことができます。
これを使って練習すれば、美しさのレベルがめきめきアップします！
まとめ
今回の記事では、トランポリンを跳ぶときは靴下を履きましょう、という内容でした。
安全面、衛生面、そしてトランポリンを長く楽しむために、はだしや靴ではなく、靴下を履いてトランポリンを跳ぶようにしましょう。
そして、マジックテープ靴下を活用することで、美しく跳べるようにレベルアップすることができます。
是非、楽しいトランポリンライフを！
